Therapie
Wir Menschen sind ein wunderbares Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist. Deshalb stehst du in der Körperorientierten Therapie als ganzer Mensch im Mittelpunkt - mit all deinem Fühlen, Erleben und Denken.
Du möchtest...
- deiner Sehnsucht folgen, dich selbst besser kennenzulernen, zu wachsen und immer mehr in dir "zu Hause" zu sein?
- einen geschützen Raum, in dem du 'einfach sein' kannst und in dem Neues möglich und erlebbar wird?
- im Umgang mit dem Schweren in deinem Leben der Weisheit deines Körpers vertrauen?
- Hilfe und Begleitung bei Traumafolgestörungen
- unterstützende körperorientierte Therapie und Begleitung bei psychischen Problemen oder psychiatrischen Erkrankungen zusätzlich zu deiner Psychotherapie?
Dann sei herzlich willkommen!
Reden und Verstehen sind wichtige Teile von Therapie. Oft ist es jedoch not-wendig (‚Not wendend‘), über Schweres nicht nur zu sprechen, sondern auch zuzuhören, was unser Körper zu erzählen hat. Gemeinsam lauschen, erforschen und lernen wir und folgen Schritt für Schritt dem Weg, der sich vor uns öffnet.
Was machen wir in der Therapiestunde?
Wir sprechen miteinander darüber, was dich beschäftigt und berührt und achten dabei gemeinsam darauf, was in deinem Körper geschieht.
Manchmal folgen wir deinen inneren Körperempfindungen und Gefühlen, manchmal einer Geste oder einer Bewegung und erforschen, wohin sie führt. Manchmal laden wir auch freie Bewegung ein oder arbeiten mit Authentic Movement. Als Somatic Experiencing® Practitioner ist es für mich außerdem ein selbstverständlicher Teil meiner Arbeit, mögliches Trauma und die Dynamik des Nervensystems in meiner Wahrnehmung zu halten.
Welche Gestalt unsere gemeinsame Arbeit annimmt, ist sehr individuell – denn jeder Mensch ist anders, jeder Moment ist neu.
Für mich ist es das Herz dieser Arbeit, 'mit dem zu sein‘, was jetzt gerade erlebbar ist: Gefühle, Körperempfindungen, Gedanken, innere Bilder, Bewegungen.... Ohne es zu verändern, zu interpretieren oder zu analysieren.
Veränderung geschieht, wenn wir das, was wir gerade erleben, in unserer Wahrnehmung halten. Wenn wir es nicht nur erklären und verstehen, sondern vor allem fühlen und erleben.
Vorerfahrungen sind nicht nötig, komm, wie du bist – du bist herzlich willkommen!
Traumatherapie - Somatic Experiencing®
Somatic Experiencing® ist eine sanfte, körperorientierte Methode, die darauf abzielt, die Symptome von Stress, Schock und Trauma aufzulösen. Sie wurde entwickelt von Dr. Peter Levine und ist ein fester Bestandteil meiner Arbeit.
Ein Trauma ist ein Erlebnis, das unsere psychischen Schutzmeachnismen stark überfordert und die Möglichkeiten unseres Nervensystems übersteigt, mit dem Geschehen umzugehen.
Ein Trauma kann von verschiedensten Geschehnissen ausgelöst werden wie etwa körperlichen/psychischen/sexuellen Gewalterfahrungen, Krieg, Naturkatastrophen, Unfällen, medizinischen Eingriffen oder auch andauernder Angst, Vernachlässigung oder Gewalt.
Eine traumatisierende Erfahrung geht mit Gefühlen extremer Hilflosigkeit, Überforderung und/oder existentieller Bedrohung einher.
In solchen Situationen stellt der Körper enorme Mengen an Energie bereit, um unser Überleben sicherzustellen (z.B durch Flucht oder Kampf). Unter bestimmten Umständen kann es sein, dass sich diese Energie nach dem Abklingen der bedrohlichen Situation nicht löst und abbaut (wie eigentlich von der Natur vorgesehen), sondern erstarrt und im Organismus verbleibt. In der Folge kann es zu einer Dysbalance im autonomen Nervensystem kommen - unser Körper findet nicht mehr so ganz in den natürlichen Rhythmus von Aktivierung und Beruhigung zurück. Traumasymptome können entstehen wie "nicht ganz da sein" (Dissoziation), körperliche Schmerzen, Verspannungen oder psychosomatische Beschwerden, Albträume, "unerklärliche" Gefühlsausbrüche, Angstzustände bis hin zu Panikattacken, Vermeidung von bestimmten Situationen etc.
Da sich die Folgen eines Traumas somit unmittelbar als Geschehen im Nervensystem zeigen, setzt dort auch unsere Arbeit mit Somatic Experiencing® an. Unsere Grundlage ist dabei das aufmerksame Wahrnehmen dessen, was sich im Organismus zeigt in Form von Körperempfindungen, Gefühlen, inneren Bildern oder Bewegungsimpulsen.
Wir gehen achtsam und langsam vor, wenn wir das Nervensystem dabei unterstützen, nach und nach die erstarrte Überlebensenergie zu lösen und wieder zu integrieren.
Somatic Experiencing® nützt dabei die natürliche Fähigkeit unseres Körpers, zu heilen und zu einem neuen Gleichgewicht und mehr Resilienz zu finden.
Für weitere Informationen über Somatic Experiencing siehe auch: SE Austria