Das Herz von Authentic Movement ist die Sehnsucht sowie auch die Angst, uns selbst in Klarheit zu sehen. [...] Ein solches Erlebnis von Klarheit ist tief und untrennbar verbunden mit dem Geschenk, von jemand anderem klar gesehen zu werden.

(Janet Adler)

Authentic Movement (nach Janet Adler)

Wo Leben ist, ist Bewegung.
Das kann eine äußerlich sichtbare Bewegung sein oder Bewegung in unserem Inneren – in unserer Atmung, in unserem Herzen, in Gefühlen, Empfindungen, Erinnerungen oder Gedanken.

Authentic Movement bedeutet, diese natürliche Bewegung achtsam wahrzunehmen, zuzulassen und ihr zu folgen, ganz in unser Inneres einzutauchen, offen für das, was sich zeigt - ohne es zu bewerten, interpretieren oder zu verändern.

Authentic Movement folgt dabei einer klaren Struktur, die einen sicheren Rahmen für den eigenen inneren Prozess bietet:

Die Bewegungszeit

Das Sprechen